Si nota que está perdiendo la memoria, ejercite su mente para intentar frenar la pérdida. Cuanto más activo se mantenga intelectualmente, mejor conservará su calidad de vida. Sus características principales son: dificultades para encontrar la palabra adecuada durante el discurso cotidiano, problemas a la hora de orientarse en la calle o inconvenientes para narrar el argumento de un libro o una película.

Hay diferentes trucos que se pueden realizar todos los días para ejercitar la mente:

Intente hacer una vida normal, manteniendo sus actividades de siempre.

Para fijar y mantener la atención: intentar relacionar figuras (fotos o recortes) con experiencias vividas.

Para consolidar y evocar: intentar relacionar una experiencia nueva con otra ya pasada, lo que funciona como un disparador de recuerdos.

Mantenga su vida social y familiar lo más normal posible.

Explique a sus amigos y familiares su problema y pídales ayuda.

Intente cumplir un horario, tener una rutina. Esto facilitará que no se le olvide lo que tiene que hacer.

Procure leer todos los días un rato, el periódico o un libro, y coméntelo después con alguien, de esta manera le ayudará a recordar mejor lo que ha leído.

Haga crucigramas que ejerciten el pensamiento.

Realice pequeños cálculos en la vida cotidiana.

Cuando vea la televisión o escuche la radio intente buscar programas culturales que le estimulen intelectualmente.

Busque algún hobbie para su tiempo libre para que le mantenga activo.