El consumo de agua es imprescindible para la vida. Estamos formados por un 80% de agua y constantemente hay que reponerla. Cada día debemos ingerir 2 litros ( alrededor de 8 vasos), más en verano o si hacemos deporte o tomamos un sauna.

Además de hidratarnos, el agua nos aporta yodo, un mineral esencial para el funcionamiento de las tiroides y flúor, necesario para la formación de los huesos y los dientes.