Un modelo de dieta

Solo tiene que combinar el desayuno numero 1 con la comida numero 1 y la cena numero 1 y continuar así sucesivamente, nunca variar los números para alcanzar el éxito. Adelante pues!!!

Esta dieta debe combinarse con 30 minutos de ejercicios diarios (caminar, bicicleta, bailar, nadar, subir escaleras ect.)


Desayuno

Lunes
TAZA DE LECHE DESCREMADA + CORN FLAKES(NO AZUCAR)

Martes
VASO DE YOGURT +1 GUINEO MADURO

Miércoles
TOSTADAS+1 LONJA QUESO + JUGO NATURAL

Jueves
TAZA DE TE+ 2 GALLETAS SODA+ 1 LONJA QUESO KRAF.

Viernes
TAZA DE LECHE+COCOA DE DIETA+2 GALLETAS SODA.


Almuerzo

Lunes
1 PECHUGA DE POLLO AL CARBON + VEGETALES A GUSTO.

Martes
1 FILETE DE BACALAO o PESCADO A LA PARRILLA+ENSALADA.

Miércoles
1⁄4 Lb QUESO BLANCO CREMITA +1 PLATO LECHOZA.

Jueves
SOPA DE FIDEOS+VEGETALES+2 MAZORCAS DE MAIZ+AGUACATE.

Viernes
1 PLATANO MADURO HERVIDO+TUNA o SARDINAS+LECHUGA.


Cena

Lunes
1 PLATO DE FRUTAS NATURALES(NO MANGOS-NO UVAS).

Martes
1 PLATO DE CREMA DE AUYAMA o ESPINACAS.1 TOSTADA.

Miércoles
1 CHEEBURGUER A LA PARRILLA(NO PAN)+TOMATES+LECHUGA.

Jueves
1 PORCION DE PIZZA QUESO Y TOMATES+ JUGO NATURAL.

Viernes
1 HUEVO HERVIDO+2 PAPAS MEDIANAS+JUGO NATURAL.


Esta dieta debe combinarse con 30 minutos de ejercicios diarios (caminar, bicicleta, bailar, nadar, subir escaleras ect.)