“De las grandes frustraciones femeninas, una de ellas se vive en la intimidad de la habitación cuando al buscar el vestido para asistir a la fiesta o el jean que combina con la blusa de moda, nota que el "ziper" no le sube”.

Esta frustración es valida también para el hombre que trata de disimular el sobrepeso con la chacabana o equivocadamente con el traje, sobretodo, si el mismo representa la moda de "traje cruzado" que exterioriza escandalosamente el sobrepeso y la obesidad.

Toda persona tiene en su interior sentimientos, que según su personalidad puede manifestarlos de diferentes maneras. Muchas veces estas manifestaciones dependen de otros factores, según el lugar físico, sentimental y emocional, éstos pueden influir positiva o negativamente en la formación de la persona o sea en la autoestima.

La autoestima es el sentimiento valorativo de nuestro ser, de nuestra manera de ser, de quienes somos nosotros, del conjunto de rasgos corporales, mentales y espirituales que configuran nuestra personalidad, esta se aprende, cambia y la podemos mejorar.

Generalmente es a partir de los 5-6 años cuando empezamos a formarnos un concepto de cómo nos ven nuestros mayores (padres, maestros), compañeros, amigos, etcétera y las experiencias que vamos adquiriendo.

Según como se encuentre nuestra autoestima, ésta es responsable de muchos fracasos y éxitos, ya que una autoestima adecuada, vinculada a un concepto positivo de sí mismo, potenciara la capacidad de las personas para desarrollar sus habilidades y aumentará el nivel de seguridad personal, mientras que una autoestima baja enfocará a la persona hacia la derrota y el fracaso.

Además de la orientación que la vida diaria le provee por parte del espejo y su closet para darse cuenta cuando esta pasadito(a) de libras, modernamente usted puede detectar esa situación si realiza la siguiente operación matemática: multiplique su peso actual por 703 y el numero resultante divídalo entre su tamaño -convertido en pulgadas- al cuadrado, esto debe darle un numero que resulta ser el Índice de Masa Corporal (IMC).

Cuando el IMC esta entre 18 y 25, usted tiene un peso saludable, si el numero resulta entre 25 y 30 usted tiene sobrepeso y si el IMC es mayor de 30 usted entra a la categoría de obesidad.

Un modelo de este calculo es el siguiente: persona (sin importar sexo) que tiene 180 libras y mide 5 pies y 4 pulgadas, se realiza el siguiente operativo:
180 x 703 = 126540 / Talla 5.4 pies = 64? X 64? = 4096 = 30.8

Este IMC corresponde a Obesidad.

La autoestima, además es aprender a querernos y respetarnos, es algo que se construye por dentro y posee gran dependencia del ambiente familiar en el que estemos y los estímulos que este nos brinda, de ahí que "estar en forma" es uno de los principales "piropos" para sentirse emocionalmente equilibrada(o). A triunfar pues !!!